Mit Tune Up 2007 (vermutlich auch mit 200 kannst du mit Klick auf Aufräumen & Reparieren den tune Up Disc Doctor starten. Versuch das doch mal
Die 30 Tage Testversion gibt es hier:
http://www.tuneup.de/download/

Der Vorgang kann über eine Stunde in Anspruch nehmen, während dem du deinen PC NICHT verwenden kannst, das ganze geschieht nämlich während dem Bootvorgang.

Wenn du das externe Gehäuse noch hast und sich das aufschrauben lässt, würde ich dir empfehlen, eine normale interne Festplatte zu kaufen und die selber einzubauen, spart so 10-20€. Ich hab eine Seagate und bin sehr zufrieden mit der, allerdings eine mit 250 GB. Aber mit Seagate allgemein sollte nichts schief gehen.